KURSE
Wendo ist für alle Frauen, Mädchen, genderdiverse Erwachsene und genderdiverse Jugendliche.
Ein Kurs dauert in der Regel 10 Stunden. Er kann als Wochenend-Seminar stattfinden oder als fortlaufender Kurs mit wöchentlichen Terminen. In einem Kurs sind meist 6 bis 12 Teilnehmende. Der Raum sollte etwa 60 bis 80 Quadratmeter groß sein.
Für wen?
Wir bieten unterschiedliche Kursformate an, damit jede*r das passende Angebot findet.
Du kannst wählen zwischen Kursen für Frauen, für Mädchen, für genderdiverse Erwachsene oder für genderdiverse Jugendliche.
In den Kursen lernst du, wie du selbstbewusst auftrittst, deine Grenzen schützt und dich in Alltagssituationen verteidigen kannst. Wendo ist kein Kampfsport - du brauchst dafür keine besondere Fitness oder Sport-Erfahrung.
Alle Wendo-Kurse enthalten Übungen zu Intuition, Körperhaltung, Stimme, Sprache und Wahrnehmung. Außerdem üben wir einfache, aber wirksame Befreiungs- und Verteidigungstechniken ein.